필터링시 특정값만 빠르게 선택해서 추출하는 방법?

안녕하세요

엑셀 작업 중에 궁금한게 있어서 문의드립니다

작년에도 비슷한 질문을 드린적이 있었는데 제가 잘 이해를 못하기도했고 

혹시 모를 더 좋은 방법이 있을까싶어 여쭤봅니다

아래 사진처럼 대학교 주소가 적혀있는 파일이 있습니다

여기서 대학명에 여러 대학교들이 있는데요. 필터링 버튼을 클릭하면 다음과 같이 나옵니다.

근데 저는 저기 체크된 모든 대학교들이 아닌 일부 대학교들만 선택해서 필터링하고싶습니다. 일부 대학교명은 아래 사진처럼 다른 엑셀파일에 정리해놓았습니다.

최종적으로는 전체 대학교명 중에서 제가 원하는 대학교들만 빠르게 선택해서 필터링하고싶은데 위에 제시한 사진속 자료들로 할 수 있는 방법이 있을까요?

아니면 좀 더 효율적인 방법이 있는지 궁금합니다.

바쁘신 와중에 제 글을 봐주셔서 감사드립니다.